各位前輩們大家好 小弟本身剛接觸健身房。大約一個多月的時間
一個禮拜都去五天 （六日人太多不想去) 這段時間都是自己隨便亂練 沒有特別的規劃什麼的
每次都是跑個20分鐘跑步機 然後就隨便亂練 在讀了許多相關文章後
發覺我這樣是挺大的錯誤 所以想請個教練來指導
但聽說教練的素質落差很大 所以來這請教有經驗的前輩們 能夠給個意見
目前是在中壢的健身工廠練 之前免費體驗課程排的教練
個人是覺得還好 不是算差 但不會想要聘請 那其他的教練 基本上也接觸不到
無法了解他們的風格 所以想請教有在中壢健工請過教練的能給個意見
甘溫
反而是一到四器材常常要排隊！
我之前也是讓Jerry上了十堂重訓課，
他很注重訓練效果而不是組數或重量。
之後自己練的成效比之前一年自己去跑跑步看著旁邊重訓的人依樣畫葫蘆好太多了！
他本人真的很棒,也當過年輕的"健美裁判"(國際健美裁判)~
光是看他的體格真的是...
!!!Carter原本在台南安平廠,
那時候桃園大有是新開的,所以轉到大有服務,
又轉到南部的嘉義廠,
順便看官網也看他的介紹,最後轉到安平廠服務
...Carter個人介紹
我個人也推薦Jerry~
他的教學方式很認真,
也會關心學員的身體狀況和進度.
他不只是健身教練,也是壺鈴達人(國際壺鈴教官),
還會嘗試不斷做出新的不同的壺鈴!
Jerry個人介紹
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