購買啞鈴重量及減體脂肪

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樓主

2016-04-27 20:07

我本身有在練街舞想利用舉啞鈴來練手臂及胸部但是不知道該如何選擇啞鈴重量
本人體重71 身高174
還有我之前變重了8公斤
現在又輕了3公斤
肚子有點肉肉的不知道有什麼辦法可以減少體脂肪
感謝回答

2016-04-27 20:07 發佈

文章關鍵字啞鈴重量減體脂肪

1分

2樓

2016-04-27 20:13

先爬五星文吧！！裡面會有你要的答案！！

47分

3樓

2016-04-27 20:25

asd33501 wrote:
我本身有在練街舞想利用舉啞鈴來練手臂及胸部但是不知道該如何選擇啞鈴重量
本人體重71 身高174
還有我之前變重了8公斤
現在又輕了3公斤
肚子有點肉肉的不知道有什麼辦法可以減少體脂肪
感謝回答(恕刪)

減少體脂肪 --> 改變飲食，有氧運動不用想了就這兩招

如何選擇啞鈴重量 --> 想要同時練手臂跟胸部，買槓鈴吧！手跟胸能承受的重量不一樣...

36分

4樓

2016-04-28 8:27

asd33501 wrote:
我本身有在練街舞 ...(恕刪)

http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=293&t=4399041&p=1

要減肥請容我自推我的文章

chaki

6分

5樓

2016-05-01 12:05

LEON5566 wrote:
http://www...(恕刪)

拜讀了大大的文章，很優質，相當值得參考