小弟因為業務工作壓力大~~
這陣子被輕微胃潰瘍的病症纏上
醫生交代~奶&蛋&豆製品(豆漿) 禁止吃~~(可是這佔了我快一半的來源啊!!!)
然後因為工作環境關係，只有晚上才吃的到肉~@@
所以上來請教我很少在吃的高蛋白~~
我有問醫生~感覺他很瘦小(沒練?)~又不經意地回我:盡量不要吃
可是問藥局人員~它們又說提煉後高蛋白，引起胃酸的奶類成分較少，影響沒這麼大
所以想請問有沒有同樣症狀的大大~~看看能不能用高蛋白來補充阿!!!!
yeahwazzup wrote:
胃腸炎喝牛奶狂噴射...(恕刪)
因為剛好報了一個三個月健身教練短期衝刺班
(我三月初就先卡位了，因為是優惠價，名額有限，不能延期)
所以才在想看有沒有折衷的辦法~~
目前只能確認一下哪款乳清比較適合現在的我，再來減少奶蛋豆肉的攝取
不知道有沒有大大有推薦的乳清~~
donny419~
不能吃蛋&奶&豆是因為它們比較容易引起胃酸或脹氣之類的，不代表不能補充蛋白質~而且我只是要吃適量，我何時說要大量了??
牛奶中的乳清蛋白含有豐富的支鍵蛋白,可用來修復胃潰瘍的肌層,但乳清蛋白是對溫度非常敏感的細分子蛋白質,在攝氏60度左右就會變質,所以對於胃潰瘍的患者,同樣可以藉由食用從牛乳中提煉的乳清蛋白營養補充品來獲得
http://bookclubhealthy.blogspot.tw/2014/02/blog-post.html
上面是連結，還有問題嗎??
leon0813&CP大~
之前都做固定機械~大約一年半滿慢慢增重了9KG~(原來169/53)
想說基礎肌力有了~想練自由槓的一些動作~找專人指噵動作
抱歉~讓你們看到衝刺兩字，你們可能誤以為我要講3個月就變大隻佬~
我喝得這款比一般的乳清加強的分離,
是 Lactose Free,
但是大概是一般乳清貴了差不多一倍,
這我一天也就一匙.
http://www.dymatize.com/shop/protein/iso-100
你非得喝的話大概要喝這種類型的吧.
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