請問各位前輩
小的 平常有在慢跑 跟做一些伏地挺身 仰臥起坐 已經持續一年多
一個禮拜大概都會運動個四至五天
現在想買一些簡單的器材在家練習
因為自己本身 對健身不太了解
自己並沒有想要練的多有力 多壯 只想把線條練好看就好
請問如果只是單純想把身體線條練好看
是要做重訓嘛
如果想買器材再家練 有什麼比較推薦的嘛
謝謝
現在體重 大概在70上下
因為之前 對吃的都沒忌口 導致肚子一團肉
現在瘦下來 稍微能看 但是肚子真的好難受
看了你們的建議 我也有上網看了一下價錢
不過為什麼 同樣的東西 卻有好幾種價格
乾淨白白豬 wrote:
請問各位前輩 小...(恕刪)
滾輪+啞鈴+核心肌群APP(NIKE的NTC還不錯用，免費的)，可以讓你喘到不行...累到不行...
http://annatree2014.pixnet.net/blog/post/310447041-%3Cmr.%E5%85%8B%E7%BE%85%E5%BE%B7%3E%E5%B0%8F%E5%85%8B%E8%B7%9F%E4%BD%A0%E4%B8%80%E8%B5%B7%E7%98%8B%E9%81%8B%E5%8B%95%28nike%2btraining-club 網路看到參考看看。
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