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已得到答案。刪

仲夏〃
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樓主

2016-02-19 13:53

已得到答案。刪-----------------

2016-02-19 13:53 發佈

文章關鍵字答案

恍似

恍似
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2149分

2樓

2016-02-19 16:35

不需要去這種班

３千５拿來買一對短槓鈴，先看書上網試著摸索練三個月

以熟悉動作，不受傷為主

３個月後有練成習慣，覺得想再進階，再尋求專業教練的協助

我這邊有小型健身房，好歹有蹲舉架／史密斯／腿推舉機

讓我要練大重量時可以去練

你那家如果只強調核心及簡單的臥推

就省下來吧，這裡很多神人可以討教。

仲夏〃
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樓主

2016-02-19 21:20

恍似 wrote:
不需要去這種班３千...(恕刪)

我明白了，我會再評估

看來看去健工似乎比較好，不過就怕進去沒有頭緒點點點

點點點

andylee6315
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4樓

2016-02-19 23:37

說真的重量訓練動作光是一對一都有可能跑掉，何況一對三十，
感覺很誇張............

aero wang
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5樓

2016-02-20 2:06

不知道你住在哪裡？

台北市大同區寧夏夜市後面圓環新開了一間健身房

三層樓高韋德伍斯健身俱樂部

可以去找裡面的健體顧問 Benson

昨天我才去看過人蠻老實誠懇的希望他能幫你找到答案

fen611

fen611
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6樓

2016-02-20 8:54

可以試試看啊.
我以前也想說買健身器材回家自己練.
結果都放著沒有使用.十年用沒五次.
仰握起座躺椅變成情趣椅.

仲夏〃
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樓主

2016-02-20 12:04

aero wang wrote:
不知道你住在哪裡？...(恕刪)

我住高雄三民附近

離我家最近的還有大地游泳池裡的健身房，步行大概五分鐘就到了

似乎基本該有的設備都有

況且不用騎車就能到的地方，不會因為懶惰而不想去，目前第一首選！

只是那裡好像沒教練

只好自己找影片開始排課表跟練法了

謝謝指教

謝謝指教

仲夏〃
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樓主

2016-02-20 12:15

fen611 wrote:
可以試試看啊.我以...(恕刪)

哈哈，謝謝大大的建議！

不過礙於經濟考量，HomeGym本人目前不考慮..想先上健身房培養好運動習慣為優先！

phdpyc

phdpyc
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9樓

2016-02-20 20:00

容我委婉地說，這種班級應該是直銷業務的一種手法，招攬想健身的人一起運動，然後你就知道了~

仲夏〃
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樓主

2016-02-21 14:10

phdpyc wrote:
容我委婉地說，這種...(恕刪)

還好有館長

看了館長的影片，從此顛覆了我對這些直銷的印象了謝謝指教

謝謝指教

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