[轟菌]powertec大黃蜂綜合訓練器使用心得分享

各位朋友大家好，小弟今天要跟各位說一個，獻祭大批小朋友召喚惡魔的恐怖故事。
話說半年前，小弟開始培植自己的轟菌，因緣際會之下接收了版友的powertec小黃蜂。
有一天，小弟為了更加瞭解小黃蜂的使用方式，在YouTube觀看官方的教學影片，卻無意間點進了旁邊的連結，映入眼簾的竟是遠比小黃蜂更加宏偉的鋼鐵魔物，那千變萬化的身姿令人眼花撩亂，剎那間攝了小弟的魂魄，而轟菌之魔也在此刻趁虛而入，慫恿著小弟展開召喚魔物儀式。
最終，小弟屈服於惡魔的誘惑，以大批的小朋友作為祭品，召喚來鋼鐵惡魔-powertec 大黃蜂!




大黃蜂是powertec出的三站位綜合訓練器，包含了主槓、高拉桿與斜板深蹲三個槓位，另外高拉桿的椅子還附帶捲腹的功能，每站可同時獨立運作，可以說是小黃蜂的強化版。



主槓位基本上跟小黃蜂的一樣，但它的椅子是直接裝置在主體上，沒辦法拆卸。附帶一提，可能有些朋友看影片時會看到大黃蜂的主槓位是整個連在一起不能夠分動的，那是2014年之前的舊款，2014年之後的款式基本上就和小黃蜂的主槓是一樣的。



高拉桿位，椅子的部分附加捲腹，比較有意思的是拉桿上有另一支有吊孔的黑色長桿，那是用來代替滑輪高低拉的高位滑輪。由於大黃蜂是純槓桿系統，不像小黃蜂一樣有纜繩，因此它藉由這個孔來彌補，可以進行三頭肌下壓之類動作，使用時將橫桿轉到前方，吊上附件的鐵鏈與拉柄即可。



最後是練腿專用的斜板深蹲。





除了大黃蜂主體之外，小弟另外還添購了勾腿和二頭肌彎舉配件。

下面小弟分享一些使用上的心得供大家參考:

1.以轟菌來說，許多朋友最關心的無非就是空間配置的問題，大黃蜂的官方尺寸長度上為306公分，寬度則約196公分，但是若是考慮操作空間，約需要長度350公分，寬度250公分的空間才能夠順暢操作。

2.大黃蜂使用起來，整體相當穩固，不會有位移的情況，不過如果練習大重量時，將槓位瞬間放下掉落，會使主柱產生晃動，雖然不影響使用安全，但相信長久下來對機台本身還是會有不良影響，所以使用上還是儘量避免直接讓槓體摔落。

3.大黃蜂的主槓功能上與小黃蜂幾乎相同，但是椅子不能移除，在做某些站立姿勢的動作時會受到限制，雖然他影片展示中有雙腿跨著椅子做一些站立的動作，但實際操作上還是有些不是那麼方便。

4.高拉桿的部分是小黃蜂所沒有的，有不少動作可以做，特別是練背時多了許多動作選擇，相當方便。

5.斜板深蹲的部分，可以用來練習深蹲與踮腳，深蹲時的動作進程上和使用肌群上，很接近使用自由槓做哈克蹲，作為自由槓深蹲後的輔助訓練相當痛快。

6.大黃蜂本身沒有纜繩系統，所以使用高拉桿上的吊環來代替高位滑輪，但低位的部分就沒有替代方案，如果有需要的話必需要購買配件。

7.說實話高拉桿椅子的捲腹功能很雞肋，我個人本身是沒有在使用。還有大黃蜂上並沒有槓片存放位，所以要另外準備槓片架。

8.配件的部分，勾腿配件的設計普通，使用起來平平，不過二頭肌彎舉配件倒是頗為用心，相當值得購買，這兩組配件可以常駐在大黃蜂上，直接取代原本擋腿的功能，不會影響操作。

整體來說，大黃蜂的CP值是很高的，他的功能相當於小黃蜂搭配其他兩台單機，但是價格只比小黃蜂貴上三分之一，比較需要考量的是空間的問題，如果空間上寬裕的朋友，在選擇機械式綜合訓練器時，也能夠列入考慮。