但因為走路駝背又脖子會往前伸(已經成為習慣)
總被說走路很像老人 超難過的
我也很想給人有精神的感覺啊
總之我非常想擺脫這樣的狀況(駝背和脖子的問題) 我目前能上的房是在學校的 一些基本的都有但不多就是(開放每天晚上6點到9點)
我想從健身方面下手 飲食方面因為住宿也不可能有太多變化
不過我沒用過健身器材不清楚要做那些器材比較適合
我的需要。 希望各位指點指點 拜託了！譬如要特別做那些訓練
我的飲食跟正常人一樣 不過很難胖 都卡在55
吃3餐 早餐土司or包子 午餐便當類 晚餐便當類
之前有練啦啦隊所以身體狀況還算可以
圖片傷眼sorry 第一張是我 第二張範例
能有這種身材三分之一也好啊
2張圖片來源 Google
