轟菌器材擺設請益

啊嘎o

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樓主

2015-10-29 20:16

小弟已經深深的被板上的轟菌文完全感染了
陸續買了奧槓 W槓短奧槓還有一些有的沒的
目前只有簡易的分體式臥推架,之後想添購龍門架和黑熊椅
想請各位前輩幫忙看看這樣空間會不會太小練起來怕不順

轟菌器材擺設請益

傷眼致上萬分的抱歉，因為目前電腦只能用小畫家勉強畫一下
還有件蠢事就是我把長短邊給畫反了，還請各位將就一下
藍色圈圈部分是窗戶、紅色圈圈部分是指門
凸出來的兩塊是牆柱

小弟想購入的龍門架是這款

轟菌器材擺設請益

請問各位前輩這樣的空間足夠嗎?感謝各位!

另外想請問各位，覺得器材下面有需要買橡膠墊來墊嗎，
還是用巧拼也可以加減用，因為家裡還有很多巧拼.. 謝謝指教

2015-10-29 20:16 發佈

文章關鍵字轟菌器材擺設

a16258

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2樓

2015-11-03 0:57

可以放進去就可以練啊！
建議買健身用的地墊(深蹲、硬舉時比較穩定）

啊嘎o

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樓主

2015-11-03 6:24

a16258 wrote:
可以放進去就可以練啊...(恕刪)

感謝前輩回覆，比較擔心的是練核心的甩桿會不會甩起來空間不夠
看來得多存點錢買地墊了 orz

三隻豬

三隻豬
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4樓

2015-11-03 13:45

啊嘎o wrote:
小弟已經深深的被板上...(恕刪)

可以問一下去哪裡買嗎??我上奇摩打轟菌怎都沒資料

wushu chen

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5樓

2015-11-04 8:48

核心的甩桿是指砲筒嗎?以你的空間如果要操作砲筒確實有點勉強，除非你插的是短槓而不是奧槓，不過短槓用起來力矩上會有些差異就是了。
地墊的部分如上面大大說的，最好買健身用的地墊或者健身級的高密度橡膠墊，因為巧拼的話太軟，在操作項是硬舉、蹲舉、推舉這些需要以核心協助穩定整體結構的動作時，會因為基底結構的不穩定而使脊椎承受不正確方向的應力。

啊嘎o

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樓主

2015-11-04 10:06

wushu chen wrote:
核心的甩桿是指砲筒嗎...(恕刪)

對的，是炮筒，但目前家中空房只剩這間了，剛好家中有奧槓和短槓，只能先湊合著用了，日後有機會在搬到別的房間。

因家中還有滿多巧拼的，想說能不能龍門用巧拼墊，另外買小塊的健身地墊鋪成I字型當硬舉區

wushu chen

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7樓

2015-11-04 21:29

我知道有版友也是這麼做，但以我個人而言是不建議啦，因為蹲舉架主要是用來做深蹲，那個是非常重視核心穩定和精細控制的動作，如果覺得健身地墊太貴的話，購買耐磨抗油汙的橡膠薄墊也是可以的。