
飲食控制的不好,新手嘛

健身前大概是穿S號的衣服,那如果繼續練下去然後再減脂,不會衣服要變穿M號吧

這可是一個大麻煩阿,請教前輩的經驗
三隻豬 wrote:
胸寬48-50公分...(恕刪)
三隻豬 wrote:
健身前170/67,健身了4個月變73,肌肉有增加,不過脂肪應該增加更多
飲食控制的不好,新手嘛
健身前大概是穿S號的衣服,那如果繼續練下去然後再減脂,不會衣服要變穿M號吧
這可是一個大麻煩阿,請教前輩的經驗
L7老頭 wrote:
不用換呀!就是普通290的T恤變成像890的緊身衣而已~
L7老頭 wrote:
呃....您這麼認真的問,這裡巨巨那麼多,我怎麼好意思回答呢?
衣服有伸縮性對吧!老頭一年前胸圍98公分,昨天量104公分,基本上一~二年想練到阿諾之類的根本不可能吧~
三隻豬 wrote:
哈哈........我有點太早擔心
我握推也才用90P的槓片,作5組,每組8個,中間休息一分鐘,重量慢慢加上去,路還很長