同樣好不容易地也訓練了四個多月，第一及第二個月是增重增肌，共增加了20磅。接著的兩個多月是減脂增肌，也減了約20磅。體重由158提升到175，再減到156，即是現在。雖說小弟沒有強大的雙臂，但能夠控制體重到達預計的重量也很感恩。
好不容易地，把放下十個春秋的運動重新開始，彷彿就是由零開始。
同樣好不容易地也訓練了四個多月，第一及第二個月是增重增肌，共增加了20磅。接著的兩個多月是減脂增肌，也減了約20磅。體重由158提升到175，再減到156，即是現在。雖說小弟沒有強大的雙臂，但能夠控制體重到達預計的重量也很感恩。
同樣好不容易地也訓練了四個多月，第一及第二個月是增重增肌，共增加了20磅。接著的兩個多月是減脂增肌，也減了約20磅。體重由158提升到175，再減到156，即是現在。雖說小弟沒有強大的雙臂，但能夠控制體重到達預計的重量也很感恩。
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