[危險行為]臥推突然沒力

我以為

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樓主

2015-09-14 19:52

今天一個人做臥推明明做到最後第二下時也沒有掙扎可是最後一下時突然沒力了完全起不來
好在隔壁有人趕快求救 ==
下次還是乖乖找人一起練比較安全

各位有沒有遇過這種突然無力的問題啊？
ps 要炮請小力一點

2015-09-14 19:52 發佈

文章關鍵字危險行為

aass74111

aass74111
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2樓

2015-09-14 21:05

我以為 wrote:
今天一個人做臥推 ...(恕刪)

那應該是沒掌握好吧...
像我平常跟朋友一起練的話...
我臥推的重量會落在75~80kg
但假如我自己一個人練的話我的重量頂多是70kg
不然很怕起不來

咩克斯

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3樓

2015-09-14 21:11

我都是"啞鈴握推"的時候比較遇到突然失去力量的時候~

可是都軟手腕~~!!!~~上次砸到胸口~@Q@~

危險~~!!! >_<

屎考特

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4樓

2015-09-14 23:35

還好吧抵住胸口

把槓片往一邊倒讓他滑掉就好了

只是冰冰棒棒很大聲而已 rock

不然就用rack.. 推再重也不怕

我以為

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樓主

2015-09-15 8:48

aass74111 wrote:
那應該是沒掌握好吧...(恕刪)

對啊沒掌握好重量吧太過自信了

下次不敢了

我以為

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樓主

2015-09-15 8:51

咩克斯 wrote:
我都是'啞鈴握推'...(恕刪)

啞鈴砸胸...
好危險

屎考特 wrote:
還好吧抵住胸口
把槓片往一邊倒讓他滑掉就好了
只是冰冰棒棒很大聲而已
不然就用rack.. 推再重也不怕

第一次碰到這種狀況當下反應不過來啊只能抵住胸口求救

coffeot

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7樓

2015-09-15 9:17

咩克斯 wrote:
我都是'啞鈴握推'...上次砸到胸口...(恕刪)

啞鈴握推手軟會砸到胸口....
聽起來握推的姿勢好像有問題
不應該會砸到胸口啊~~~

RChiu

RChiu
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8樓

2015-09-15 10:03

我以為 wrote:
今天一個人做臥推 ...(恕刪)

了解自己的能耐很重要，不然一不小心真的會被砸死

泳褲刑警

泳褲刑警
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9樓

2015-09-15 10:15

禮拜日才在運動中心
看到大學生發生意外
啞鈴胸推，沒力砸到自己臉！
眼鏡破掉，整個臉見血！
虧還有他朋友在幫他補...

基礎、姿勢、掌握度真的要熟悉，再來挑戰自己的重力

oled.eric

oled.eric
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10樓

2015-09-15 10:25

我以為 wrote:
今天一個人做臥推 ...(恕刪)

我也遇過,那天很奇怪

就乎然整個沒力

自己也嚇了 1 跳

趕快叫朋友救我