從原本快72KG減到63...體脂30到最近一直維持在16~18間...
吃東西都有超過基礎代謝率500~700左右...
運動方面最近一個月都是去健身房...先重訓後跑步...
這一個月來體脂都很乖的在16~18間游走...
用二台量...歐姆龍(有手把)跟歐琶若(無手把)...
反正都差不多這個數字間...
昨天,早上9點健身完後...
(健身一小時半左右,跑跑步機半小時)
只吃了個subway後...
就跑到咖啡廳坐一整天吹冷氣喝咖啡看書...
然後就一直空肚子...
(昨天星巴克買一送一,喝了一杯冰拿鐵,一杯星冰樂)
餓到晚上六點回家吃老媽煮的飯...
(中間真的有飢餓感)
結果吃晚餐前量...
哇哩咧,體重有降了1KG...
但體脂竟然爆增到20~~~
已經很久沒看過這數字了...
(二台機器量都一樣)
當下真的很氣餒...
不過才餓一天,有差那麼多嗎?
有沒有高手們知道發生了什麼事嗎?
還是純粹機器問題??? 但二台都這樣 @_@~
