上健身房不喝乳清蛋白肌肉長的出來嗎

KK520520

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樓主

2015-07-06 10:53

上健身房不喝乳清蛋白肌肉長的出來嗎本人不是瘦子有點肉

2015-07-06 10:53 發佈

文章關鍵字健身房乳清蛋白肌肉長

jeterkid

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2樓

2015-07-06 11:37

可以
不喝乳清蛋白也可以
努力的練，用力的練就會有肌肉長出來了

輔助唷

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3樓

2015-07-06 12:30

乳清不是仙丹只是營養補充品

基本上有重訓肌肉都長得出來

只是營養補充跟基因也是有一定的關係

吃多多練才是不二法則

真的有需要再考慮喝乳清就好

leonheat03

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4樓

2015-07-06 13:13

乳清蛋白就是蛋白質，是方便重訓人蛋白質攝取不足時補充的
你可以不吃乳清蛋白，但是記得要多補充有蛋白質的食物

癮型人

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5樓

2015-07-06 16:59

如果你有在控制飲食，平常吃的食物都有蛋白質的來源，根本可以不用喝乳清蛋白阿

乳清蛋白只是方便那些平常攝取蛋白質不足的人在喝的

通信超人

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6樓

2015-07-07 16:45

化學的東西少吃點傷身,天然的最好..........

KK520520

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樓主

2015-07-07 17:54

不喝高蛋白肌肉長的慢嗎?

KK520520 wrote:
上健身房不喝乳清...(恕刪)

台灣古拳法

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8樓

2015-07-07 18:13

KK520520 wrote:
不喝高蛋白肌肉長...(恕刪)

乳清只是比較好吸收，喝不喝看個人而以
平常的飲食還是最重要的，像我都是運動完才喝一杯乳清

GDKINE

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9樓

2015-07-08 10:03

通信超人 wrote:
化學的東西少吃點傷...(恕刪)

乳清蛋白是算化學產品嗎?????

雪人Q

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10樓

2015-07-08 11:02

健身是條慢長的路

有喝都沒啥感覺在增肌肉了

沒喝不知到

上健身房 不喝乳清蛋白 肌肉長的出來嗎

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