到底是臥推? 還是握推?

迷鹿爺
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樓主

2015-07-02 11:20

最近開始在接觸健身這塊...
爬了很多文...

練胸肌有很多大大都是在練臥推...

一開始看到這個名詞...
一直在想... "臥"...怎麼推?

臥不是這個姿勢嗎?...
臥姿

然後看了大家講的臥推真正的姿勢...
咦...那不是屬於仰姿嗎? 怎麼不叫仰推? orz

後來又有看到少數人是打"握推"...
但絕大多數的人是打"臥推"...

所以很好奇想問一下... 這個臥到底是什麼意思?
因為看內容並沒有"臥"這個用法啊???

========= 2015/7/3 更新 ==========
上網查了一下,英文是叫做 bench press...
也沒有臥的含義...

2015-07-02 11:20 發佈

Fiston

Fiston
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2樓

2015-07-02 11:37

迷鹿爺 wrote:
最近開始在接觸健身...(恕刪)

臥
有將東西橫放的意思
所以側躺、正躺應該都在臥的範圍內
躺著推啞鈴應該用臥推

idtw

idtw
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3樓

2015-07-02 11:49

握著再推
臥著不推
不握不推
握著臥推

搞得好亂喔

CP03

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4樓

2015-07-02 12:20

那等你知道什麼是深蹲不就更困惑了.

"卧姿分为躺姿和趴姿，躺即仰卧，脸朝上；趴即倒卧或卧倒，脸朝下。卧姿与立姿、跪姿组成射击运动的三种姿势。"

迷鹿爺

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樓主

2015-07-02 12:22

CP03 wrote:
那等你知道什麼是深...(恕刪)

這還好...字面跟實際上沒差多少...

Fiston wrote:
臥
有將東西橫放的意...(恕刪)

喔~~~ 那我了解了... 原來臥有那麼多含意啊... 謝謝指教

CP03

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6樓

2015-07-02 12:24

迷鹿爺 wrote:
這還好...字面跟...(恕刪)

那是因為你不了解什麼是深蹲.

L7老頭

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7樓

2015-07-02 13:07

你臥病在床是什麼姿勢？那就對了呀~~通常會說平躺臥推~講簡單就臥推了~

拜託~深蹲還比較難懂吧(光是膝蓋與腳尖的距離~至今也還是各說各派)

迷鹿爺

迷鹿爺
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樓主

2015-07-02 13:54

L7老頭 wrote:
拜託~深蹲還比較難懂吧...(恕刪)

還好吧...
深蹲至少跑不掉是..."蹲"的姿勢,總不可能變成"慢跑的一種"吧...
(姿勢正不正確是另一回事...)

我的意思是字面上的直覺動作"聯想"...

臥推...讓我一開始聯想到..."臥"佛那個姿勢的臥...
所以才會有困惑...呵~~~

不過如樓上大大說的,完整字面是叫"平躺"臥推...
多了平躺二字就差很多了...

不過還是感覺各位大大的解說啦... 謝啦~~~

coffeot

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9樓

2015-07-02 16:05

迷鹿爺 wrote:
深蹲至少跑不掉是..."蹲"的姿勢,總不可能變成"慢跑的一種"吧...(恕刪)

"蹲"沒錯
錯是在"深"
深蹲一點都不深
起碼不會蹲到底
正常只會蹲一半到2/3

yrchern

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10樓

2015-07-02 16:16

因為「臥推」是仰「臥推」舉的簡稱。

http://trashtalkapple.blogspot.com/