健身遇到的難題

6分

樓主

2015-06-07 21:52

小弟健身一年多要邁向兩年了~也還算新手吧~~
潛水很久但還是保持一到五都會健身的習慣~~~
但碰到一個難題~也算維持很久了~~~~
本人是想把肌肉練大~但好像都只有線條....
是否該把重點放在飲食上嗎?
請前輩們賜教~~~

2015-06-07 21:52 發佈

文章關鍵字難題

32分

2樓

2015-06-08 0:30

不會啊..看照片..你很強了..真的..我都練三年了還沒你這樣咧

Fiston

478分

3樓

2015-06-08 1:02

Qchai0909 wrote:
小弟健身一年多要邁...(恕刪)

你這樣哪叫只有線條阿
已經很大了
不過要更大應該就是要吞更多食物吧
還不滿意就打藥

93分

4樓

2015-06-08 9:10

Qchai0909 wrote:
小弟健身一年多要邁...(恕刪)

我得到的答案是.....

如果鍊胸...不要練太勤

1周....來個1~2次

間隔2~3天

多吃多休息

另外可能就是重量組數的問題以及您的技巧

oldfff

0分

5樓

2015-06-08 10:26

線條很棒了阿~~
好羨慕喔~
我也應該加把勁

16分

6樓

2015-06-08 11:46

問問神諾大?

或者嘉宏大他練的很好