算算大約也兩年了
吃東西要注意的好多
下班,要去買菜,買完回家煮菜
還要買高蛋白,肌酸
每天操完,隔天上班累得要死
根本都沒力氣
整理：
1.每天下班花時間作吃的,上健身房,都要時間,沒準時下班根本辦不到(老闆漸漸看我不爽)
2.費用開銷明顯上昇(吃的費用,上健身房,用動用品,甚至請教練更是可怕的開銷)
健身的大家
不知道是不是怎麼去調配的?
還是大家都是有錢人,都不用工作的呢？
以下是自己健身的目標(相信 lazar angelov 也是很多人的目標)
像這樣的目標,運動量,飲食,高蛋白等補充品,休息等都要很注重值與量
否則 應該是很難達成的
以這樣的目標
還能好好做好你的工作,我真的很佩服
