最近開始想深蹲一下
也有看一些正確的方式
不過過不到一個禮拜
大腿跟骨盆接觸點很痛
請問各位大大我怎麼了呢?
看別人文章說可能要去整骨?
那我要先照X光嗎?
走路的時候骨頭都會摩擦的感覺
左邊沒有右邊有 可是痛卻是兩邊都痛
那整骨高雄各位大大有比較有名的嗎?
o星月幻想曲o wrote:
最近開始想深蹲一下...(恕刪)
建議
別找整骨的
去大的教學醫院掛骨科吧
確實的診斷
不是瞎猜
…………………………………
下面是不負責分享
超過35後
我有類似你說的感覺
只有右腳
醫生說是si joint磨損
跟老化、長期久坐、長期運動方式有關
（小時候很鐵尺… 下場前很少暖身、運動結束不做伸展）
如果你也是這部分有問題
這是我常用的自我療法（醫生說這毛病是不可逆的…除非裝人工關節…但有風險…以及嚇死人的費用）
https://youtu.be/QNLErCA3xc8
反正
球也打夠本了
轉換運動習慣
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