娘砲想去健身超新手問題

userqwer

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樓主

2015-03-10 1:04

大家好不避諱我是同志

想請問因為我身高183體重68
我覺得練身材好像蠻適合
但是我完全不會使用
可能需要器材補助

請問健身房有那種私人小教練嗎
我連伏地挺身也無法
會有點鬼吼鬼叫

我想下班就去健身房
想先最基礎開始 orz

在家練可能我會放棄

本人在新竹有推薦的健身房嗎

價位高嗎

有經驗的朋友歡迎分享唷

2015-03-10 1:04 發佈

文章關鍵字新手問題

天才洵

天才洵
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2樓

2015-03-10 9:45

userqwer wrote:
大家好不避諱我是...(恕刪)

建議先在家裡做徒手運動

有了基礎肌力，再考慮去健身房

wonwonba

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3樓

2015-03-10 11:27

如果經濟能力許可手頭夠寬鬆

直接上健身房買個人教練課程很好啊

我是花不起那一堂一千多塊的費用

至於新竹健身房，你自己google吧

fun.web

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4樓

2015-03-11 18:09

我建議是先自己練
因為若一開始就找教練，雖然比較有步驟
但很多得先自己有「體力」再說

體力是一切的根本啊，所以如果你沒有體力基礎
一開始就去健身房也會跟你在家裡客廳練得差不多

Ondw

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5樓

2015-03-17 22:31

我推薦新竹市，東大路的加油站附近旁的美金豪！

台新銀行右邊那棟二樓！

年費一萬

月費一千三，續約一千二！

單次一百五

還有其他付費方式，這是我比較常用的三種。

另外私人教練一對一　一千二

早上七點開門，晚上十二點關門。

平均會有二到六位教練再場，不定時，很多問題都能問哦！教練人都很好！（要常問姿勢，姿勢不對，容易受傷跟代償，訓練大打折扣！

人潮方面，大致上都是下班時間下午五點之後，開始會陸續多人！

我都是中午二點到五點去，人很少！

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