自主健身增加訓練重量的方法分享給各位參考

阿諾史瓦

阿諾史瓦
個人積分：0分
文章編號：54626291

0分

樓主

2015-02-26 19:40

在家自主健身當需要增加訓練重量時，可以去買幾包水泥，然後把這些水泥用袋子分裝成0.5kg或者1kg的重量，當需要增加訓練重量時，可以把小包的水泥袋增加在器材上，就可以增加訓練重量了。

2015-02-26 19:40 發佈

文章關鍵字訓練自主健身訓練重量方法

leecheelin

leecheelin
個人積分：13413分
文章編號：54627029

13413分

2樓

2015-02-26 20:38

寶特瓶裝水就行了
幹嘛花錢買水泥

bigdeltoid

bigdeltoid
個人積分：45分
文章編號：54629313

45分

3樓

2015-02-26 23:10

乾脆路上撿幾塊石頭算了

阿諾史瓦 wrote:
在家自主健身當需要增...(恕刪)

L7老頭

L7老頭
個人積分：1065分
文章編號：54629677

1065分

4樓

2015-02-26 23:32

我無法想像在家裡客廳或是房間莫名的放幾包大包小包水泥，只是為了重訓方便...

t29034584

t29034584
個人積分：35分
文章編號：54631592

35分

5樓

2015-02-27 4:35

拿銅板用太空膠帶黏一黏變成槓片不是比較好

還可以變成儲蓄的好習慣呢...

Carykenz

Carykenz
個人積分：44分
文章編號：54633775

44分

6樓

2015-02-27 11:14

也許大家無法想像要怎麼用,樓主有沒有照片可以看看呢？

阿諾史瓦

阿諾史瓦
個人積分：0分
文章編號：54634035

0分

樓主

2015-02-27 11:40

不好意思沒有圖片，大致上的方式就是把水泥分裝在塑膠袋然後塑膠袋綁起來。例如臥推的重量不夠了，把裝有水泥的塑膠袋掛在臥推器材的那根竿子旁邊，增加重量。

bigdeltoid

bigdeltoid
個人積分：45分
文章編號：54634121

45分

8樓

2015-02-27 11:47

阿諾史瓦 wrote:
不好意思沒有圖片，大...(恕刪)

直接買槓片不就好了

dct6620

dct6620
個人積分：0分
文章編號：54637024

0分

9樓

2015-02-27 16:07

用水泥包做重訓感覺好酷，但我都用啞鈴：）

路小飛

路小飛
個人積分：100分
文章編號：54641970

100分

10樓

2015-02-27 23:09

t29034584 wrote:
拿銅板用太空膠帶黏一黏變成槓片不是比較好

還可以變成儲蓄的好習慣呢)

請問可以換成拿"千元大鈔"黏成槓片嗎?
這樣應該比用"銅板"還容易存到錢。

另外水泥塊的密度應該跟鐵片差很多吧
如果用水泥塊的話會不會太占空間了