重量訓練為什麼要戴手套

我也想當好人

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樓主

2014-12-13 21:05

去健身房的時候看超過一半的人都會戴手套作重量訓練...請問用意在哪?
可是很多練的很猛的都不戴

2014-12-13 21:05 發佈

文章關鍵字訓練重量手套

暉恩

暉恩
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2樓

2014-12-13 21:13

我也想當好人 wrote:
去健身房的時候看超過...(恕刪)

1:怕痛
2:保護關節

練的比較ok的強度比較會拿捏
在來手上的老繭也幾乎不會磨破皮了
也沒有一定，爽戴就戴，有人就是想要有雙幼秀的手

北斗神諾

北斗神諾
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3樓

2014-12-13 22:26

我也想當好人 wrote:
去健身房的時候看超過...(恕刪)

手套一定要常洗

很多人手套臭得跟大便一樣自己都不知道

湯瑪斯

湯瑪斯
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4樓

2014-12-13 23:24

我也想當好人 wrote:
去健身房的時候看超過...(恕刪)

我一開始會戴，後來真的太麻煩了，要常洗，不然真的超級臭...

而且戴了也是會長繭，所以乾脆不戴，

漸漸的感覺不戴比較帥

coffee681084

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5樓

2014-12-14 0:27

我是因為手腕受過傷後來就都有戴手套

手腕受傷如果還進行操練很難好.....所以後來就乾脆帶那種有護腕的手套...

有手套還是比較不容易長繭....(雖然還是會)

BryanBobHsieh

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6樓

2014-12-14 3:55

我也想當好人 wrote:
去健身房的時候看超過...(恕刪)

手套可以減緩對手掌的痛及長繭

可是不會去除

至於帶不帶跟練的強不強沒有什麼關係

至於我的話練背在反手引體向上或者Row

以及在練斜方肌的一個運動會shrugs使用之外

我覺得有沒有帶是沒有差別的

Carykenz

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7樓

2014-12-14 9:47

我自己是因為手會流手汗,戴手套防滑.

戴手套手掌也比較不會痛,不然像我背肌和硬舉排在同一天,練完手掌爽到不知道人.(不過硬舉時會脫掉手套)

nick wooster

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8樓

2014-12-14 13:19

自己是因為手上有長繭握器材會比較痛所以會買手套來帶
而且手有有手汗

biggerthanyou

biggerthanyou
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9樓

2014-12-14 14:27

我是不介意你們愛不愛戴手套但是如果要戴那記得戴顏色跟妳們的包包搭配的

ted80118

ted80118
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10樓

2014-12-14 17:07

其實還有一個重點，衛生。

公共場所的器具器材，有來自各方的人士使用。

每個人的衛生習慣不同，身體健康疾病狀況也不一樣。

況且很多器具握把的部分有設計刻痕用以止滑，那些刻痕在一定重量和角度下會磨破你的皮膚。

屆時就會有一些病原侵入，導致不必要的感染發生。

最常見的例子就是病毒疣，很像雞眼的東西，感染力很強，一旦染上還得去做冷凍、雷射治療。