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健身朋友們每個月的伙食費

CG_MT

CG_MT
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樓主

2014-11-16 15:06

我想問問健身多年的朋友　一天要花多少錢在三餐份上　　小弟這個月要自己煮　但發現這樣每個月要支出１萬５還蠻兇的　想問問看其他大師們　都在多少上限　

我都吃兩份手掌大小３公分厚度的牛排　一顆花椰菜　兩顆全蛋　中午就加個地瓜　晚上則是不吃地瓜　早餐是去早餐店買的　差不多也要６０～７０塊之間　　　我是以一天伍佰的錢來計算

2014-11-16 15:06 發佈

文章關鍵字健身朋友們伙食費

baracuda

baracuda
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2樓

2014-11-16 15:16

牛排換成雞胸肉金額應該就會少一點了

james9217
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3樓

2014-11-16 19:40

挖賽大大口袋深阿....伙食費這麼高羨慕

coffeot

coffeot
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4樓

2014-11-17 17:18

怎麼練好像才是重點
不過假設練很兇,單純飲食給個建議
三餐正常吃,少油少澱粉
但是有練的日子練完補充一兩份的乳清
如果還擔心,CLA 跟 B群可以額外再補充
伙食費馬上砍一半

越回越覺得是釣魚文~~

令令就
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5樓

2014-11-17 18:55

伙食費不打緊最重要不要浪費糧食地球上有多少人沒東西吃餓死病死
拿來養一身肉

輔助唷
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6樓

2014-11-17 21:56

個人.. 早餐 35~40 午餐 60 晚餐 60 都吃五穀飯便當

有時候很想吃肉才會買有主菜的便當

偶而會買2L左右的豆漿牛奶

大約都壓在6000以下Q_Q

大大應該練很重吧

潔癖鬼
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7樓

2014-11-17 23:55

CG_MT wrote:
我想問問健身多年的朋...(恕刪)

每天都吃牛排，這我身體受不了。。

令令就
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495分

8樓

2014-11-18 0:57

誰去品花苑吃過了來分享一下吧

CG_MT wrote:
我想問問健身多年的朋...(恕刪)

陌生的路
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1186分

9樓

2014-11-18 8:26

CG_MT wrote:
我想問問健身多年的朋...(恕刪)

有時去生鮮超市買即期品打5折

帶回家拆封聞味道。

洗乾淨水煮過後丟冷凍慢慢吃。

eggeggss

eggeggss
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10樓

2014-11-18 10:01

怎麼不考慮豆腐這類的東西,便宜又大碗

CG_MT wrote:
我都吃兩份手掌大小３公分厚度的牛排...(恕刪)

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