原本小弟我陪朋友參加高雄SOGO萵苣健身房
昨天那邊有人打電話找我預約身體狀況檢查脂肪那種的
去之後 就有個男教練在那向我推銷一對一教練課程
我本身覺得自己來運動就好 不想多花錢
教練就說如果沒參加教練課程 你沒有一個方向
平時來健身房就是玩玩 玩累了 就休息 確定真的有訓練到嗎?
總之就一直向我說 初學者來健身房 若沒參加教練課程 會有甚麼不好的地方
我臉就開始有點不高興了 心裡OS: 我月繳一千多錢來這裡玩玩的?
教練說得一副初學者參加健身房 沒參加教練課程就等於來玩就對了?
初學者真的一定還要花錢參加貴到爆的教練課程才算有真正練到身體就對了嗎??
若竹風 wrote:
原本小弟我陪朋友參...(恕刪)
本來....我一直都是抱持著不需要找教練的想法
但是 如果你是不喜歡上網查資料 懶的去找影片觀摩 或者在做每個動作的時候 不仔細的感受以及思考
到底是哪塊肌肉在施力的人.....
那麼我還是建議你去找個教練 上個幾堂課 雖然很貴 但是至少大部分的教練不會敎妳"錯誤"的姿勢
最多就是 給你姿勢不給你觀念而已
原因是因為 今天上健身房 看到很多新面孔 再做固定機器的時候 幾乎都是亂做一通
做個滑輪下拉 重量看起來沒有很重 (大概20KG?) 結果是用整個身體 很快的往後拉下來
然後突然的放力 甩回去....整個動作1秒 快拉快放 簡單的說就是用身體再拉
我看了都好怕...雖然重量不重
但是那種姿勢就是有問題的吧? 把滑輪下拉 當作 座姿划船在練? 這種姿勢不改 越練越重 哪天就有可能
閃到腰了
看了很久 也沒看到附近在走動的教練過來講 看樣子每個月花1000多真的只是來玩的
所以我的結論是 不找教練的人 應該要有自我學習的能力 除了省錢之外 更可以自我研究健身這條路
會得到更多的樂趣 (煩惱排課表 加入新動作 學習新動作 其實都很需要時間思考磨練 也都很好玩)
如果懶的去做那些事情 那麼找個看起來練的不錯的教練來敎 或許比較省時省力
內文搜尋
從 APP 打開
X