健身房購買教練課程的疑問

我也想當好人

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樓主

2014-11-12 4:46

我是初學者以前都沒去過健身房..最近加入了
但是器材都不太會使用..重量訓練感覺不到效果
如果以只需要學習器材正確使用大概購買幾堂教練課就夠?
教練課都很貴..一堂1500上下
如果有購買教練課程大概幾天上一次是最好的?

2014-11-12 4:46 發佈

文章關鍵字健身房教練課程疑問

JNC18

JNC18
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2樓

2014-11-12 10:53

如果只想知道器材正確使用，你直接問教練也可以，他會告訴你
只是教練不會待在你旁邊看你做，但簡單的告訴你如何使用是可以的
你如果有想購買教練課程，建議可以先買十堂就好
選你喜歡的教練，明確的跟他講你希望學的東西或目標，他才可以幫你制定課程
畢竟每個人的運動目標不一樣，有人想增肌，有人想減脂
一個星期上幾堂隨便你囉，這很隨性的

旋轉比士吉

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3樓

2014-11-12 13:45

我也想當好人 wrote:
我是初學者以前都沒去...(恕刪)

如果只需要學習器材正確使用多去幾次,看看誰練的比較好.就看他怎麼操作跟著他後面看

多爬文,吸收資訊,3.5個月後在來考慮要不要請都行

lucaslu5103

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4樓

2014-11-21 17:18

應該可以直接問器材如何使用即可, 切記, 初學者千萬不要使用太大重量, 以免受傷.
畢竟大家去健身房是為了健康, 循序漸進最好.

bmw535

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5樓

2014-11-23 13:44

可以先網路多爬文,
然後現場在揣摩別人的姿勢,
如果真的不行再考慮教練課吧,
畢竟教練課程都不便宜!