七分鐘健身影片誰做的阿?

八嘎囧
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0分

樓主

2014-06-18 21:39

https://www.youtube.com/watch?v=U6etLKswjq8&list=LLW8CZxctF9miQFSE0CZPijg

朋友一直傳這個給我，而且還不止一個，雖然我知道我該減肥，但是這個影片誰做的阿?安排的很專業捏

2014-06-18 21:39 發佈

文章關鍵字健身影片

diken0955

diken0955
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3651分

2樓

2014-06-18 22:45

不重要,重要的是你有沒有按照影片中全程做完

luther0911

luther0911
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1283分

3樓

2014-06-19 1:11

diken0955 wrote:
不重要,重要的是你有...(恕刪)

有沒有作完姿勢有沒有偷,其實對初學者來講都不重要!

重點是運動習慣變成自然現象

springautumn

springautumn
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524分

4樓

2014-06-19 9:57

http://journals.lww.com/acsm-healthfitness/Fulltext/2013/05000/HIGH_INTENSITY_CIRCUIT_TRAINING_USING_BODY_WEIGHT_.5.aspx

http://well.blogs.nytimes.com/2013/05/09/the-scientific-7-minute-workout/?_php=true&_type=blogs&ref=health&_r=0

http://www.unclesam.cc/blog/high-intensity-circuit-training-using-body-weight/