且都做鄭多燕 OR 跑步機、划步機、飛輪…等
最近這幾個月狂練重訓，以深蹲來說，會拿7公斤左右的槓鈴 (我知道很遜)
大概深蹲個一首歌的時間 (3至4分鐘左右)
我蠻喜歡翹屁屁的，覺得一個女人有胸有屁股才美 (我胸不算小)，所以常練臀部
每次上完一小時的重訓課，隔天總覺得胸、屁、腿不是我的一樣，很酸痛
每天會肘撐1到2次 (每次2分鐘)
因為我覺得一般的有氧的效果太慢了，所以我都上HIIT
(常跟不上，所以我就做動作比較能撐的住的，例如：站姿伏地挺身變成跪姿)
目前大概1星期運動3至5天不等(1到2天上健身房，2到3天在家看YOUBE自己運動)
這一個月有發現裙子比較拉不上來，此件裙子是無彈性的，
以前輕鬆的就拉上來，現在則是會卡在屁股一下我再慢慢挪上來
我不曉得是變胖了嗎？但我手臂、腰腹明顯結實有腰身多了
(我本身是上半身型肥胖，只要一胖一定是胖手臂、腰腹，下半身比較不容易胖到)
我有想難道是屁股變翹就會使屁股變大嗎？
(我想我重訓的重量應該沒強大到讓屁股的肌肉狂增)
不曉得有沒有其它美女有這情況？？？
還是其實只是我變胖了但我沒發現而已
不然買XXL嘍~
