各位前輩好，今天要問的是一種現象…因為持續很久了，所以忍不住上來發問
小弟我的重訓部份區分為四部份，分別為
1. 胸+三頭
2. 背+二頭+鈄方
3. 肩
4. 腿部
每次我練腿部的時候，在一分鐘的休息時間明明就很喘，但都會拚命的打哈欠，想睡覺 ((疑…不是應該要興奮嗎 ?
雖然不會對訓練造成影響，但是有時候睏到眼睛都快閉上了…
但在其他部位都不會發生這種情況(其他重訓部位精神反而會有點興奮…)
google了一下，找不到其他案例
所以，想問前輩們，也會有這種問題嗎 ?? 又該如何改善 ?
謝謝!!
報喪女妖 wrote:
其實我在重訓的時候也...(恕刪)
原來有人跟我一樣的狀況耶 @@
ululant wrote:
我猜是過度訓練吧！
...(恕刪)
U大…我試過好多方式
有時候休息先練腿，之前有三天的休息時間，一樣打哈欠…太詭異了。整個就是如果重訓區有床倒了就可以睡了…
其實，還蠻睏擾的…
有些事現在不做，以後也做不了了~
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