其實練臥推初期 我就有發現我右手會習慣性出力(三角肌會先酸)
我姿勢應該是沒有錯的 我有去看各種臥推影片
我右手比左手壯 左胸比右胸壯
我是用槓片式啞鈴的
我曾用最輕槓片 單手4KG
舉起不鎖死狀態持續舉著 一段時間後 我發現右手很酸右胸無感 左手左胸無感
可見左胸的確是有正確施力
我曾在鐵克上發問
但大部分的人反應都是 才剛開始 先用小重量 慢慢抓一定抓得到出力點
我也就慢慢抓 約2天就臥推一次
就這樣持續抓到現在 一無所獲
近2個月因為想說夏天近了
就每天抓
再抓不到 我今年夏天就又要錯過了...
可是 這樣得一直沒有長進
使我現在快沒有動力了...
我右手右胸 可能構造就是這樣吧
右手占7成力 如果右手不練壯
我看我右胸也大不起來吧...
即使這樣說
我還是會繼續試下去...
如果各位大大有什麼好點子 請務必分享給我 萬分感謝
我等等試試看比較重的重量來抓
過去我都是拿小於適中的重量來抓(右手第一組約10下)
