關於拳擊健身這方面

新菜鳥

新菜鳥
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樓主

2013-07-25 9:08

請問台北市哪裡有辦法可以付錢打沙袋的地方呀？

恩我不是練拳擊的我只是想打沙袋無奈家裡不給裝

只是想活動筋骨有沒有這種運動中心之類的？

2013-07-25 9:08 發佈

文章關鍵字拳擊健身方面

kevinlo423

kevinlo423
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2樓

2013-07-25 9:46

拳擊天地~

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wtmpaul

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3樓

2013-07-25 12:56

大同運動中心健身房有個大沙袋，偶爾會看到有些打拳擊的健友在打，
如果健身房沒客滿，場地空間還可以(通常晚上一定客滿)，
不過健身房客滿時，沒先佔到沙袋位置開打，
周圍會躺滿做地板運動的人，就不太方便開打了，
那個林主任教練也是有在打拳擊的人，有問題可以問他。

mutsu

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4樓

2013-07-30 17:11

萬華運動中心健身房也有個沙袋
平常白天沒什麼人用
晚上就不知道了

Samiel

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5樓

2013-07-30 17:23

沒學過，自己打沙袋很容易受傷喔....真的要試的話，就是先把手綁帶跟拳套戴好之後，先用小力打擊，抓到手感後再慢慢加力...

catharinefen

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6樓

2013-07-30 17:53

有朋友可以分享格鬥館的運動經驗嗎？
我最近對格鬥館的訓練產生興趣，但是版上好像都沒人在討論...

Jerry Woo

Jerry Woo
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7樓

2013-07-30 19:22

我是都2人一組拿拳靶對練有去上過一堂課

Samiel

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8樓

2013-07-31 8:38

catharinefen wrote:
有朋友可以分享格鬥館...(恕刪)

如果只是想健身流汗，那上上拳擊有氧就夠了。真正的武術教學，除了流汗跟操練之外，會很注重基本動作教學與練習.....沒有興趣的人，很容易會覺得枯燥。

新菜鳥

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樓主

2013-07-31 9:54

是有去大同運動中心玩啦話說這是我第一次花錢上健身房

恩總之我後來手腕受傷啦因為我沒有纏繃帶呀！

我都不知道原來繃帶是那麼重要我終於明白拳擊手打沙包為何需要繃帶了

恩改天等我手好我去拳擊天地看看原因是手繃帶我綁得很爛

Samiel

Samiel
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10樓

2013-07-31 10:49

新菜鳥 wrote:
是有去大同運動中心玩...(恕刪)

我自己是在拳館學的，建議至少先花錢把基本出拳的練習法學好再去小力得打沙袋，不是有纏手綁帶就不會受傷喔。等穩定度夠了，教練是不建議我們用手綁帶，避免出拳太過依賴手綁帶，畢竟有需要的時候，你是沒時間綁那個東西.......