我體重89kg
想要減肥
最近都有到附近公園散步跑步
但是一下雨就不能去了
想請大家推薦一下健身車
由於預算不算多
希望是經濟又實用的就好
請教有購買經驗的大大們推薦一下
謝謝
如果跳繩難度太高，踏步機也比健身車好，
優點跟跳繩一樣，比健身車相對便宜些，不佔空間。
看電視的時候，站在踏步機上看，看多久電視就踏多久，縱使沒踏，光站著也比坐著多消耗熱量。
踏步機有氧
dupibow wrote:
可是我家在7樓跳繩的...(恕刪)
我個人是覺得踏步機比健身車好啦，
手上在拿個六磅到八磅的啞鈴，邊踩，邊做肩推、前平舉、側平舉、二頭彎舉，
認真舉認真踩，做個二十分鐘，包你家地上都是汗。
邊做重量訓練邊有氧熱量消耗快
健身車，買飛輪有點貴，又佔空間，買普通的採半個鐘頭除了屁股坐的有點酸，只流一點點汗，
然後給你熱血每天都騎一個鐘頭好了，騎了一個月，卻發現效果不明顯，很快就放棄了，
然後健身車就變成家裡的大型垃圾...
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