核心鍛鍊-串連瑜珈鍛鍊腹肌速效法

Tigru200

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樓主

2013-01-12 8:45

而且這老師長得超像中田英壽 >///<

2013-01-12 8:45 發佈

文章關鍵字核心鍛鍊瑜珈腹肌速效法

leeyy0124

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85分

2樓

2013-01-12 10:43

如果沒有嚴格的飲食控制和超強的意志力

不管怎麼練,腹肌永遠都是團結永不分離

訓練沒有所謂的速效法

除非用特別的方法,如整形或用其他偏方

否則還是慢慢的用不傷身體的方式好好的練個幾年

至少會比一般沒有訓練的人體態好看多了

cha_hong

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3樓

2013-01-12 14:16

兩個月不算速效吧!!

不過樓主體態應該是85%男生所追求的有線條不太壯的體態

簡單來說其實就是體脂低所得到的結果

給樓主一個讚

Tigru200

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樓主

2013-01-17 1:08

謝謝您的鼓勵! 我會繼續努力的~~
真的會越來越愛惜自己~~

apple33

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5樓

2013-01-17 10:46

cha_hong wrote:
不過樓主體態應該是85%男生所追求的有線條不太壯的體態

簡單來說其實就是體脂低所得到的結果

給樓主一個讚...(恕刪)

光體脂低是沒辦法有樓主的體態的..
還是要有適度的肌肉訓練才行
真的不簡單

tonytony高

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6樓

2019-10-29 20:19

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彩虹唒

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7樓

2019-10-30 10:18

Tigru200 wrote:
而且這老師長得超像中...(恕刪)

很像中田的老師呢 ?_?

仔細看發文是2013

我也想看中田老師