雖然這是只有在跑速度快一點的時候像是15km/hr衝刺的2分鐘 之後又改回11km/hr 過10分鐘再來一次這樣
持續差不多30分鐘跑了6公里（有時候太難過會走一小段，不過一走之後就跑不持久了）
有時候跑到後來變成呼吸困難，喉嚨內有黏液（我跑步都是嘴巴再呼吸）喝水那些黏液還是在 要用吐痰的方式才能清
各位大大做有氧的時候有發生這樣的情況嗎？
我一週大概跑個2次，之前跑了4次左右結果體重狂降
會不會是心臟不習慣強度？跑步一定可以維持在30分鐘 5km以上，體能好的時候跑個40分鐘 8k 都沒發生這種問題
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