為什麼有些過重的人要練健身？

Luna sea

Luna sea
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樓主

2011-11-10 16:12

小弟看過有些過重（講肥太難聽，就是體脂肪一看就知道爆表）的人練健身

我滿疑惑的

體脂肪太高再怎麼練也是被脂肪蓋住吧

真要練應該要以有氧為主無氧為輔吧

畢竟體脂肪要夠低線條才會出來吧

為什麼寧可拼命練健身，就是不要做無氧？

2011-11-10 16:12 發佈

jerrysceam

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2樓

2011-11-10 16:32

Luna sea wrote:
小弟看過有些過重（講...(恕刪)

有運動就是好事…說不定你看到的只是他正在健身，而他有氧的時候你沒看見…

黃泉728

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3樓

2011-11-10 16:59

Luna sea wrote:
小弟看過有些過重（講肥太難聽，就是體脂肪一看就知道爆表）的人練健身

我滿疑惑的

體脂肪太高再怎麼練也是被脂肪蓋住吧

真要練應該要以有氧為主無氧為輔吧

畢竟體脂肪要夠低線條才會出來吧

為什麼寧可拼命練健身，就是不要做無氧？

也有可能是運動的目的不同吧
您是當成健身
主要是想練身體的線條
為了好看

但有些人是為了練爆發力或肌耐力
可能是工作需要或在從事某種運動

開始遊戲

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4樓

2011-11-10 17:04

Luna sea wrote:
小弟看過有些過重（講...(恕刪)

你怎麼知道他沒有氧呢?

超萌系美少女Mini粉絲團 :http://www.facebook.com/MiniLin.fans

鬼州

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5樓

2011-11-11 0:09

Luna sea wrote:
小弟看過有些過重（講...(恕刪)

每個人目標不同

有人追求的是線條

你所說的人追求的是大支

自己爽就好了

disguise2000

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6樓

2011-11-11 0:35

Luna sea wrote:
小弟看過有些過重（講...(恕刪)

因為做無氧比較累
重訓完不吃東西
也是可以燃脂的
只是成效比較慢

mobile3803

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7樓

2011-11-11 8:48

是啊~~肌肉變多了,也是有助燃燒熱量的

肌肉燃燒熱量的速度很快的

disguise2000 wrote:
因為做無氧比較累重訓...(恕刪)

sexydonkey

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8樓

2011-11-11 23:29

人家可以先把肌肉練起來再衝有氧啊~~

反正各練各的..管他高興喜歡什麼....

Do not seat your love upon a precipice because it is high.

chuan桑

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9樓

2011-11-12 10:44

你怎麼知道他沒有去做有氧運動咧?

edenforme

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10樓

2011-11-12 12:54

這些人在健身房常看到.

有沒練有氧只能說看久了就知道.鮪魚肚都沒變啊.

至於為啥呢?就是卡乾苦,需要時間+食物控制.

不像練手鍊胸,立刻肌肉充血膨脹,心頭自有滿足感.