不知道大家參加健身房~
是否都三分熱度~
像小弟我一開始是想說瘦下來~所以想把身體練緊實一點~
就去報名台南世界健身~
但只有前半個月去的頻繁~
後面因為上整天班~
幾乎完全停擺~
感覺每天都在浪費錢的說~
我到底該怎麼做呢??
難道真的只能下班後都快攤了~還是硬著頭皮去嗎???
熊哥 wrote:
不知道大家參加健身房...(恕刪)
運動這種事情 其實是必須養成一種習慣
自然而然的就不會覺得很疲倦
久了不做反而覺得怪
把他當作是紓解壓力的一種做法
並且看著自己的肌肉成長
會有另外一種成就感
你越把他想成是一種很疲憊的事情
需要咬著牙去 不然會浪費金錢 這種負面想法
你就越不會去做到 就真的是浪費錢了
我是你的話 我就固定個頻率去健身房這樣
把他養成一個習慣吧
順道一提
有時候其實沒有需要做大重量
自己一個人在家裡也是可以做一些簡單的肌耐力訓練
差別在於 有些人因為獨自一人 沒有那個氛圍 所以持續不下去
不然 不太需要花錢上健身房
大部分的人真正的跑健身房 要的是一種氣氛 其次才是健美的體態
而大部分這種人 永遠不會去做到所謂的"大重量"
但是後來發現,為何運動需要花錢去吹冷氣用器材
在學校操場也是可以跑步,可以拉單槓,可以爬杆
或者買台腳踏車也可以騎,所以基本上就看個人價值觀
很多買完健身房的會員後,一年去沒幾次,去了還要收清潔費
坦白說對於我這種平凡人,年費都夠我買一台高級的腳踏車了
而如果一個月去個10次一年也可以買好幾雙品質優良的運動鞋與服裝了
還是各取所需啦,我的狀況也不能套用在您身上
不過如果住東區其實去成大運動或者台南大學運動
咩很多應該動力會很強吧!!
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