我只有一個5公斤啞鈴..可以練成這種身材嗎?

avexgroup

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樓主

2010-06-17 11:06

不上健身房的前提下
要如何自我鍛鍊~~可以練成這種身材(或接近就可以了?)
目前器材只有一個5KG啞鈴.. ^++^

chiang:加減點一下啦，不然最近要買server，總價快5百多萬，貴到想罵髒話.......

2010-06-17 11:06 發佈

文章關鍵字啞鈴身材

poria

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2樓

2010-06-17 11:13

avexgroup wrote:
不上健身房的前提下要...(恕刪)

光靠啞鈴要練成這樣都很難了..
更何況只有五KG.....

你目標訂太高了啦.....

david5807

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3樓

2010-06-17 11:13

一個5KG的啞鈴要練哪裡? ^++^

吊著嗎

~~各位大爺請不吝給個積分~~

sparrow

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4樓

2010-06-17 11:21

avexgroup wrote:
要如何自我鍛鍊

把啞鈴塞在你的褲子裡面可能會比較快一點 ^++^

yakkk2000

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5樓

2010-06-17 11:24

sparrow wrote:
把啞鈴塞在你的褲子裡...(恕刪)

哈哈哈哈

本日精選笑話 ^++^

ting0719

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6樓

2010-06-17 11:27

avexgroup wrote:
不上健身房的前提下要...(恕刪)

不上健身房+只有5KG的啞鈴真的很難達成你的目標
我平常也都在家裡練~
但前幾天陪女友去飯店做美體護膚
外面就有健身室可以使用
再等女友的時候就去試用一下健身器材
真的感受到使用健身器材的爽度(因為訓練的負重比較齊全)
譬如:平常在家要練的部位次數約100下
使用健身器材大約10~20下就可以得到比在家運動的效果還好
訓練到的部位也比較集中(練個幾下胸肌就漲的要死

)
害我有點心動想加入健身中心~~ ^++^