我狀況應該跟你差不多單速死飛47:17,配前煞跟狗嘴套車齡約一年,假日沒事會去騎河濱百k,其他休閒娛樂是跑馬拉松(話說跑步練到的肌群對爬坡似乎沒啥幫助)二月新年假那幾天無聊、第一次爬坡也是去試騎這個中社路印象中就是大部分都在抽車就上去了真的爆心率就停下來稍微喘一下繼續騎囉狗嘴套必備,一腳踩一腳拉省力很多(用到不同肌群以及可以減輕踩踏腳的負擔)而且也可以避免下坡時因為震動太大、腳飛離踏板的恐怖事件發生所以如果不習慣狗嘴的話建議先練習一下再上另外只是我個人意見,如果是平把的話、最好換個牛角把或是彎把抽車的時候身體會往前、平把的姿勢會很憋扭