9/25 那天早上，我們就是舒舒服服地開著這台 Sportage 前往今天活動的場地——天母網球場，參加 8 到 11 歲組的課程。那天老天爺很賞臉，給了一個超級大晴天（也就是超級無敵熱😅）。其實她在這之前連真正的網球拍都沒摸過，完全是零基礎的狀態。開車去天母的路上，我心裡還滿擔心的，怕她面對全新的運動會不會跟不上，或是揮空幾次就因為挫折喊著不想打。不過一報到進到球場，發現整體氣氛蠻輕鬆活潑的，教練們也都很親切招呼，原本的顧慮一下子就減輕了不少。
整個課程安排得挺用心，節奏掌握得很好。最讓我放心的一點是，主辦單位把師生比抓得很低，安排了一個教練只帶四位小朋友。因為人數少，教練非常有耐心，真的能顧到每個孩子的狀況。一開始的暖身環節就毫不馬虎，教練帶著這群小朋友在場上小跑步、做動態操，把關節都活動開來，這對於平常沒在打網球的孩子來說很重要，可以確實避免受傷。
正式拿球拍後，教練把動作拆解得很仔細，從怎麼握拍、腳步怎麼站，到揮拍的軌跡，一步一步慢慢帶著做。一個早上的時間，看著她們跟著練正拍、反拍，還學了基礎的發球。雖然一開始真的是狂揮空拍，甚至有時候把球打飛，但教練總是很鼓勵她們，只要打中一顆球就會大聲擊掌稱讚。在教練反覆帶領下，孩子慢慢抓到了球感，揮起拍來居然也有模有樣了。中間為了不讓小朋友覺得一直練動作很無聊，還穿插了趣味性質的「合作雙打」活動。這部分真的很好玩，主要是讓小朋友在場上多跑一跑，體驗一下跟隊友合作、互相幫忙把球打過網的感覺，場上氣氛非常歡樂。
除了在場上教打球，教練趁著喝水休息的空檔，也會跟小朋友們聊聊天。讓我印象滿深的是，教練特別用小朋友聽得懂的方式，分享了一些運動心理學。告訴她們打不好的時候該怎麼調適心情，或是發球失誤時怎麼深呼吸保持專注，並提醒她們「下一球永遠是新的開始，不要一直想著剛剛打壞的那一球」。
看著小朋友從一開始因為抓不到球感有點小氣餒，到後來能在雙打中開心且專注地把球打過去，就算流了整身汗、臉都曬紅了，也一直笑著說很好玩，當家長的在旁邊看著真的滿感動的。最後課程結束前，教練也帶著孩子們確實做好拉筋放鬆，教她們怎麼照顧高溫運動後的肌肉，真的非常專業。
這次的體驗不僅僅是去流流汗而已，更是讓孩子實實在在地學到了網球基礎和正確的運動態度。從開著自己喜歡的愛車出發，到看著孩子在球場上開心地揮灑汗水，真的是很完美的一天。很感謝 KIA 和納達爾網球學院辦了這個超棒的活動，給了完全沒接觸過網球的孩子一個開心又充實的初體驗。這趟天母網球場半日遊真的很值得，回家的路上她舒舒服服地坐在 Sportage 寬敞的後座，還一直問我下次什麼時候可以再去打球呢！
