大家如何戒掉失去熱忱但又捨不得離開的手遊?

上班後漸漸對單機遊戲沒興趣，現在顯卡價格又衝破天際，開始轉往手遊，上班空檔休息就跑個任務收個資源，下班回家就無腦刷個關卡，沒想到一玩玩了兩年，總共課了一萬，平均攤下來其實也不多，剛開始對遊戲還滿有熱忱的，劇情也不錯，就一直玩下去，但久而久之開始失去熱情，感覺每次活動的劇情主軸都大同小異，為了刷關卡會開始略過劇情，為了刷而刷，遊戲本身偏肝向，有時候刷一刷精神上也累，後來又上網找到輔助器，用電腦掛著刷，心思也會放在遊戲上，發現做其他事情有點難專注、也不像追劇一樣能放鬆，每天平均有一個小時會盯著遊戲，最後驚覺自己對這款遊戲的心已經變質，失去遊戲的意義，變成成癮，不是遊戲變了、而是我對遊戲的心變了，但遊戲抽卡佛心機率高、角色每個特色鮮明又很婆，玩了兩年捨不得離開，每次刪掉模擬器和手機端的遊戲，過沒多久又重蹈覆轍，反反覆覆，每次都告訴自己一定能控制，結果最後又失控，玩遊戲變成一種壓力而不是放鬆，調適不過來

大家都怎麼脫離玩了很久，失去熱忱卻又捨不得退坑的手遊呢?