請教四代勁戰機油以及齒輪油的問題

大家好，小弟我在今天準備要牽新車了!!
但是，關於訓車300km完成後以後要換哪一支機油和齒輪油感到困惑。
之前有想說就聽店家的換它們店裡的油就好，
但是爬了文之後發現店家都會多收錢，
自己去拿機油也比較便宜，(家裡大哥都跟店家買都換450...太貴了!!等自己了解之後就讓大哥不要再花冤枉錢了!!
所以想要誠心的想要請教幾個問題:

1.各位推薦的訓車完時和訓車完後(500km 1000km等等)的機油以及齒輪油。

2.小弟我住高雄，若要自己拿油，有推薦的地方嗎??

趕快提早做功課，到時候才不用花冤枉錢~~

小弟在這先謝過!!!!!