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公車司機與三高

最近剛開始新的工作,是公車司機,待遇不錯而且也沒什麼壓力,也不耗什麼體力,加上跟乘客聊天其實也算蠻開心的,所以對於這份工作算是很滿意,但因為最近陸續看到很多做10年以上的同事,因為長期久坐,開始出現三高,有幾位老同事甚至因此住院,這讓我非常擔心自己也會步上他們的後塵。

因為每天開車的時間動也沒辦法動,一坐就是好幾個小時,雖然我知道運動對健康很重要,但下班後實在抽不出多餘的時間去健身房或跑步。辭職更是不可能的,這是我的飯碗,也是養家活口的來源。所以有點感到壓力,晚上也睡的不太安穩,心裡總覺得有種不安感。到底該怎麼辦呢?難道真的要等到身體出問題才來後悔嗎?
2024-10-24 14:47 發佈
文章關鍵字 公車司機
世間有多少種的工作
都是有危害到身體的
或造成各種職業傷害
你如要擔憂這些的話
那會永遠擔憂不完的









像是台電工程人員他們
難道沒有比你更危險嗎
不慎摔下來或高壓電死
不都是為了想要賺錢嗎
不然誰要做極危險工作
堪稱是賣命的工作性質









不然像我37歲那年
就辭職了從此過著
閒情逸致退休生活
代價沒薪資可以領
但你也可以這樣嗎
不行的話繼續上班











所以真擔憂就快辭職
命比金錢重要不是嗎
錢算得上什麼鬼東西
不當的飲食造成三高應該比久坐更糟糕 不忌口 過多精緻澱粉 油炸 肥肉 抽菸喝酒
有一天工作15小時嗎


我覺得主要是飲食耶,吃清淡一點無糖飲料情緒平穩就不太會3高,還有勿肥胖
久坐真的蠻傷身體的
星塵探險 wrote:
最近剛開始新的工作,...(恕刪)

高工時帶來的就是身體的危害
心態改一下就行了,就把這個當職業病就好了
就跟遺傳性疾病一樣,終於輪到我了
不然就找班次少一點的路線,下班多運動了
再不然就過來人的經驗,換工作吧,有機會就換吧
星塵探險 wrote:
因為長期久坐,開始出現三高,有幾位老同事甚至因此住院
因為每天開車的時間動也沒辦法動,一坐就是好幾個小時,雖然我知道運動對健康很重要,但下班後實在抽不出多餘的時間去健身房或跑步。辭職更是不可能的,這是我的飯碗,也是養家活口的來源。

假日可以去運動啊

至少要多吃蔬菜啊
「大千世界,無掛無礙, 自去自來,自由自在, 要生便生,莫找替代。」
真的不想後悔就從現在開始動,
先從一天半小時開始。
說沒時間都是藉口!
久坐傷身的部分應該不是三高,而是各關節及肌肉這些方面的問題,三高主要是因為飲食造成的,注意飲食並且在下班或空閒時多活動活動,沒有攝入過量不健康的食物應該是不太會導致三高吧。

倒是你一直自己給自己莫名的壓力,甚至大到睡不好覺,那才真的是超級傷身的。
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