你問前輩比上網更好吧!前輩沒吃保健食品,是因為他們都知道沒用,他們都是用自己人體實驗證明的,比那些可隨時造假的"科學"文獻可靠的多。何況保健食品本身,就被法律規定禁止談療效,是藥商與食品廠分贓不均下荒唐可笑產品。建議樓主不要亂買保健食品,找前輩工作多年,看起來氣色最好,沒皮膚病老人斑的,問他怎麼保養的,準沒錯!