工作壓力大，求清心退火的好方法

聖騎士阿丹
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樓主

2024-08-22 9:54

這就是身心俱疲的感覺吧......

老婆前陣子剛生了二胎
為了給孩子更好的生活空間
也咬牙換了大間一點的房子
生活開支與貸款壓力越來越重
幾乎快要喘不過氣來

身為中階主管的我工作更是不順利
對上有朝令夕改、只知逢迎的上司
對下還要面對只會躺平應付的年輕世代
每天夾在中間幾乎什麼都做不了
對於40歲後的未來只剩下一片迷茫

最慘的是身體也連帶出現狀況
沒食欲、睡不好、嘴破胸悶、盜汗易怒
各種上火的徵兆通通一次來報到
每天只有到家後坐在車裡的時光
才能享有難得的短暫平靜

大家有什麼清心退火的好方法嗎？

先謝過各位了

2024-08-22 9:54 發佈

文章關鍵字工作壓力方法退火

Dia大豪

Dia大豪
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2樓

2024-08-22 10:20

和你的狀況比起來也沒好多少，兄弟加油

Suying

Suying
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3樓

2024-08-22 10:29

可以喝苦茶試試，退火挺有效的。真心不騙

但你的問題重點還是家庭壓力和自己給自己的壓力過大吧？

家庭壓力方面沒辦法，都生兩胎了那是自己的決定，在做決定之前應該就要有所衡量和覺悟，這個真的是沒有回頭路了，買新房的壓力嘛...這個房貸如果超出薪水1/3再加上養兩個小孩又是單薪的話，應該會做惡夢吧。

你大概只能看開點了，看看小孩的笑容和老婆的陪伴知道自己是為了什麼而努力，公司的事下班後就別再放心上整自己了，享受一下家庭生活放鬆心情吧。

對風講

對風講
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4樓

2024-08-22 10:29

有什麼喜歡的興趣嗎?
運動或是玩遊戲紓解一下壓力

哥德式背摔

哥德式背摔
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5樓

2024-08-22 10:37

最好的策略就是跟大家一起躺平
千萬不要讓自己太緊繃　沒事就多想想家人

moyiyi

moyiyi
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6樓

2024-08-22 10:45

這陣子也是工作壓力特別大，需要找醫生調舒眠藥
剛好又發現有甲狀腺亢進，療程中也要避免情緒過於激動
所以在網路上看影片求解如何調適心情

比較有數據的排名是
1.看小說 2.聽音樂
以上兩個行為對於人類放鬆是最有幫助的

遊戲的話，建議是玩不要有競技類型的
最好是無腦玩無腦開心

最近本人還有嘗試香氛，上班聞到自己喜歡的味道也會比較不那麼緊繃
祝您早日找尋到屬於自己的模式

ps 也有在做夢境解析的服務，需要歡迎小窗