市面上素食 = 高油 + 高鹽 + 過度加工, 比吃葷食更不健康,牛馬羊應該算是吃蔬食不是素食啦,蔬菜類其實就是草, 這些食物熱量低沒辦法滿足重體力活工作者,如果要維持體力就要像牛馬羊一直吃草, 而且你還得有四個胃去消化吸收阿,,,,,市面上一般素食就是靠大量添加的植物油提高食物熱量, 還有植物種子等等,吃素會導致缺乏維他命B12, 長久會對身體會有不良影響,,,,