可能早上九點準時進公司
然後出公司的時候已經是12個小時之後了
而且加上我的職務是還有業績壓力的，每週、每月都要開業績檢討會
導致除了身體很累之外精神壓力也很大
這段時間很常頭昏腦脹的，看同事都會拿涼涼的塗在太陽穴上面按摩
想說也來借來用，意外發現不錯用
涼涼有舒緩不舒服的感覺，放鬆的效果比想像中好
(以前我是不太信這套
所以後來我也開始找一些舒緩小物來幫自己放鬆一下
想說現代人的工作壓力不小，所以就順便分享：
1.蒸氣眼罩
如果是常常看電腦的人，我自己是還蠻推薦家裡可以準備
晚上睡覺的時候順便敷著，對於放鬆眼睛很有效果
我自己是有時候看電腦會看到眼睛會很酸
稍微熱敷之後會覺得眼睛有稍微放鬆一點點
2. 青涼軟膏
這個就是同事在用這那款，我自己覺得它的涼度剛好不會太涼
如果覺得頭很緊繃，或是比較疲勞、沒辦法集中注意力的時候
可以塗一些在太陽穴、額頭、後頸這些地方按一按，整體舒緩的效果蠻好的
3.放鬆滾筒
因為給別人按摩雖然很舒服，但也真的貴
所以後來就買了這個滾筒放公司
然後午休或是吃完晚餐的時候
就可以自己稍微滾一下背或是屁股那邊的肌肉
滾完會覺得肌肉不會這麼緊繃，效果還蠻好
4.小按摩滾輪
這個是之前買書送的，可以拿來按摩腳底
也可以按手，放辦公室的桌子底下就可以踩著一直滾
我自己是覺得還不錯用，因為人的腳底有很多穴道
同時對應到身體不同的地方
所以適時刺激一下，對循環那些都有幫助
5.伸展繩
可以用來伸展背部，雖然說用的時候其實有點累
但拉完整個人都可以有一種更挺的感覺
類似的東西還有拉力帶，大家也可以買來試試看
以上幾個就是我個人會用的舒壓小物
大部分其實都是讓自己的筋骨可以伸展放鬆一下
畢竟沒意外的話這份工作還要做個20年以上
當然除了靠這些輔助道具外，穩定的睡眠、好的生活作息都很重要
大家如果遇到壓力大緊繃的時候
都是怎麼幫自己舒緩放鬆壓力的啊？
