要如何保持專注力

嫣雨濛濛

嫣雨濛濛
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樓主

2023-07-06 13:11

最近發現在上班的時候會很難集中注意力，早上開始工作大概兩個小時後就會漸漸的很容易fade out、想睡覺，想知道怎麼改善這個情況

2023-07-06 13:11 發佈

文章關鍵字專注力

ThedevilVivid

ThedevilVivid
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2樓

2023-07-06 13:23

試試番茄工作法？

網路上很多資料可以看一下

iiaststte

iiaststte
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3樓

2023-07-06 13:58

晚上沒睡好?熬夜太晚睡?
作息跟睡眠品質可能也都會關連到

分秒必爭

分秒必爭
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4樓

2023-07-06 14:13

血糖偏高也會有類似症狀喔，樓主可以注意一下身體狀況。

Likeag6

Likeag6
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5樓

2023-07-06 14:17

我是長年不吃早餐, 只喝咖啡, 注意力集中到爆

屁柴不回家

屁柴不回家
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6樓

2023-07-06 14:23

睡飽喝咖啡就能保持專注了

TerryYangg

TerryYangg
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7樓

2023-07-06 14:58

咖啡只能提神跟專注力關係比較小吧？

而且有些人喝咖啡會心悸...

感覺只能調整作息，有睡飽專注裡應該也會提高

因果通三世

因果通三世
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8樓

2023-07-08 21:18

養成靜坐的習慣

每天10~20分鐘

dellren

dellren
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9樓

2023-07-08 21:46

減少分心因子
身心狀況可能也有關係吧

push841592

push841592
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10樓

2023-07-10 10:09

嫣雨濛濛 wrote:
最近發現在上班的時候...(恕刪)

合力他命來十顆