上班族午睡習慣

Kaitlyn850222

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樓主

2020-07-28 11:57

大家都有午休的習慣嗎?
中午休息一小時的時間我都會抓個10-15分鐘午休一下
覺得下午之後精神也會比較好欸
還是大家有推薦其他提神的方法

2020-07-28 11:57 發佈

文章關鍵字習慣

嚴以待人寬律己

嚴以待人寬律己
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2樓

2020-07-28 13:16

怕會愈睡愈累.

山豬寶寶

山豬寶寶
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3樓

2020-07-28 13:25

年紀大了，開始有午睡的習慣，夏天差不多睡1小時，冬天冷一蓋被可以睡1.5小時，說真的有習慣午睡後精神有差，不然以前只要下午開會，眼皮都好重。

艾爾莎Ailsa

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4樓

2020-07-28 14:49

我一定要每天午休至少睡半小時以上，寧可不吃中餐，也要午休.....🤣🤣

london778

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5樓

2020-07-28 16:24

不會欸，有時候忙到沒時間午睡

Freda lin

Freda lin
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6樓

2020-07-28 16:28

10-15分鐘連棒賽的時間都不夠....

STINKYPIG

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7樓

2020-07-28 16:45

我的經驗是，
每個人需要的休息時間不同，
需要多嘗試尋找，
我的工作中午休息時間是1.5小時，
我有試過全部拿來睡覺反而下午很昏，
多方嘗試之後發現我中午最好是休息半個小時，
所以多試應該會找到最佳時間，
另外就是休息品質，
我自己是會塞著耳道式耳機當作耳塞隔音，
我趴睡椅子高度也會影響放鬆度，
一樣多嘗試就會找到方法，
最大化休息品質。

身心俱疲

身心俱疲
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8樓

2020-07-29 0:40

午休實在浪費時間。吃飯其實30分鐘就夠了。
工作早早做完，快快下班，要留下來加班的，也可以早點加完。

DIVOT

DIVOT
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9樓

2020-07-29 0:58

中午用餐大概20~30分鐘
吃飽回辦公室午休大概半小時左右，下午精神不錯

linml0125

linml0125
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10樓

2020-07-29 7:49

Kaitlyn850222 wrote:
大家都有午休的習慣嗎...(恕刪)

吃飯20分鐘，午休躺平50分鐘，下午精神超好