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運動完隔天上班精神真的有比較好嗎?

大家運動完隔天
上班精神真的有比較好嗎?
如果沒有過量運動
最近常常上午
在位子上會很想睡
是不是該開始運動了~~
2020-04-13 14:12 發佈
文章關鍵字 精神
我一天運動兩次,一次中午公司附近健身房,一次下班也是公司附近健身房
公事不多時,還是一樣想睡
Victolia wrote:
大家運動完隔天上班精(恕刪)

不會,運動完隔天都全身痠痛。
很多都是迷思
1.下班像條龍,上班像條蟲.運動再多在辦公室都一樣
2.什麼休息,休假會更多生產力.我在公司看,休假多的跟休假少的績效差不多或更差.不會有什麼連續假期回來第一天生產力變高的
3.什麼出國增廣視野..的確增廣視野,那是妳自己的視野.對公司不會有任何幫助.我這邊什麼留學生有的沒的.把他們的學歷經歷還有去過多少國家等拿掉,單純只是做效率比較,其實努力的人就是努力,不努力還是不想把成就付出在公司的還是一堆

運動精神可能會好,但運動隔天上班比較好我打問號
Victolia wrote:
大家運動完隔天
上班精神真的有比較好嗎?
如果沒有過量運動
最近常常上午
在位子上會很想睡
是不是該開始運動了~~


有在運動
人看起來會比較有精神

不要過量
不然隔天一樣很累
要看體質喔~

如果你是白天本來就昏昏欲睡的體質,早上運動完去上班,基本上一坐下來不要半小時,你會更想睡。

我就是這種人。

所以強烈建議下班後再去運動,早起出門車禍機率高,能免則免。
只有下班才會有精神
就我自己的體質來看,只要“適度” 隔天精神都不錯,但是如果過量, 晚上除了會睡不好,隔天也會精神會很差
, (不出差,不應酬, 通常我每天晚上跑5-7公里, 如果哪天忽然一次15公里,身體會會很累了,隔天上班精神也很差)
重點不是什麼時候運動,而是運動後的休息夠不夠多吧~
Victolia wrote:
大家運動完隔天上班精(恕刪)

看運動頻率如何吧!,如果久久運動的話,

隔天上班應該會累.
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