自從升上主管之後 從偶爾過勞變成經常過勞 常常下了班走路都會有種暈眩感
有幾次熬夜做報表 隔天起床之後整個站不穩 一陣天旋地轉倒回床上
其實會有點害怕自己哪天會不會就這樣過勞死(然後被說是身體本來就有病)
大概這陣子會想辦法把手上的負擔做一些調整跟平衡
也想問問經常會暈眩的狀況 除了多休息之外 還有什麼辦法可以改善或減輕的嗎?
MilkTeaBear wrote:
自從升上主管之後 從(恕刪)
https://www.ihealth.com.tw/article/%E6%9A%88%E7%9C%A9/
一名50歲男性，每當壓力大或睡眠不足，隔日都會感到一陣一陣的頭暈，平躺會好一點，如果突然起身站立，還會感到天昏地暗、噁心嘔吐。
某日，公司電梯維修，為了上樓趕打卡，只好趕緊「跑」樓梯，氣喘吁吁地就突然昏倒了，數分鐘後才醒過來。就醫時，進行超音波檢查，我發現他的基底動脈（供應腦幹血流的動脈）遠近兩端的血流速有很大的差異，核磁共振發現已經出現了動脈狹窄。
該患者其實是罹患了基底動脈狹窄症候群，起因於血液中的膽固醇黏著於該動脈管腔內，攔截血液中的膽固醇，鈣化形成斑塊，再繼續攔截血液中的膽固醇，造成惡性循環，動脈內徑愈來愈厚，管腔愈來愈小，狹窄到一個程度時，開始出現臨床症狀，特別是在過度換氣或壓力大時，血氧濃度過高或交感神經興奮使腦血管收縮，症狀會更為明顯，輕者眩暈、耳鳴或昏厥，重者直接引發腦幹或小腦中風，造成失能或死亡。
治療以降膽固醇、口服抗血小板劑、足量飲水及飲食清淡為主，目的在於預防腦缺血。另外，服用高純度多元不飽和脂肪酸，例如魚油或亞麻仁油，可以降低血脂肪，軟化血管中尚未鈣化的膽固醇沉積物，再搭配規律有氧運動，可以利用血液的快速流動，清除沉積於血管壁上的膽固醇，避免基底動脈繼續狹窄，甚至有機會恢復通暢。
需注意的是，突然地劇烈運動對這類患者有害，唯有循序漸進，以不發生暈厥為前提才安全。
建議先從散步開始，以星期為單位，逐漸增加步行速度，最後變成快走；大約數月後，可以在常規步行運動時，夾雜著短程慢跑，例如先慢跑50公尺，以月為單位，再增加50公尺，逐漸增加運動量與肌耐力。建議這類患者能平均每3-6個月接受1次動脈超音波檢查，倘若持續狹窄，會建議直接置放動脈支架，以免突然阻塞，危及生命。
（作者為元景耳鼻喉科神經科診所醫師）
2020-02-11 自由時報 健康醫療專欄
給樓主參考
一人決策小組 wrote:
https://www(恕刪)
我應該是屬於暈眩 會有天旋地轉的狀況
tyfoonam wrote:
暈眩的可能原因很多 ...(恕刪)
現在家人也是叫我有空還是去做個全面性的檢查比較保險
a74529100 wrote:
如果是是長期的眩暈的...(恕刪)
唉 這個也跟家人來來回回討論過蠻多次了
真的要換工作的話可能也沒那麼快
leimi wrote:
理個大光頭保命，做不...(恕刪)
不懂這是什麼意思?
nymore wrote:
暈眩症狀小心是中風的...(恕刪)
會到中風這麼嚴重喔
我是昨天有去做基本健康檢查 兩個星期之後看報告HellLexy wrote:
文／陳建志
...(恕刪)
感謝參考 這位陳建志醫師是不是在暈眩治療蠻有名的?
我這陣子在看一些暈眩相關的保健專欄 常常看到他的名字
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