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該怎麼幫自己...

大家好,想了又想...才決定來討論區看看各位版友們的一些心情分享,也許能對自己有些幫忙....
如果有些讓各位網友們不舒服或是不太認同的部分,還請大家多包含,謝謝。

我是一個只有高中肄業的男生,從小到大沒有朋友,自己的外型也很差,在師長及同學的眼中,我只是一個作文比賽經常得名、聯絡簿心得、週記都會寫滿,但是成績不好、也沒有運動細胞、超級孤僻的男生,也許是本身就不擅長社交,因此和同學的互動也很少,和我互動的同學..就只是會跟我借錢、利用我的一些人。

於是高二時開始會傷害自己,也沒想過尋求任何人及輔導老師的協助,我的心態也很奇怪,我並不是想要傷害自己,而是我喜歡別人關心我的感覺,只有看到我的傷口,才會有人注意到我,(很抱歉,這是一個錯誤的行為)。而一次在家裡想要自我了斷,買了包炭就在房間燒了起來,但想到還有爸爸、媽媽、弟弟需要我,他們會為我擔心,我才打消這樣的念頭並從此改正這樣的想法及行為。

後來在家人鼓勵下,到北部某醫學中心看了精神科,醫師診斷為非典型的憂鬱症,也開始服藥,從那時,一切都變了。我的體重從80公斤直飆120公斤,我失去了自信,強烈的副作用也讓我吃足苦頭,23度的冷氣房內,我仍不斷的冒汗,好多好多的衛生紙都止不住,整個暑假在家裡就是不斷的吃,頭腦一直想、同學不喜歡我、討厭我,儘管自己已經克制不要去想,但可怕的恐懼仍戰勝理智,家人立即帶我回到醫院找醫師,醫師則說:那已經是健保最好的藥物,你就還是這樣,我也沒有辦法。

當時因為才18歲,藉由學校老師轉介到區域醫院的青少年身心科門診,醫師診斷是妄想型精神分裂症,但是沒有幻聽,改換藥物,副作用是少了許多,但是這樣妄想的症狀持續了有5年之久,我沒有辦法到學校上課、我的心情好複雜、於是我的成績一落千丈,要升三年級時被留級了,而後在家不斷的休養,拿到同等學歷的證明。

後來進入大學就讀,沒想到是惡夢的開始,系主任說我有精神病,所有的實習課程都不能參加,就算成績達60分也一樣,導師、學務長、任何學校的輔導老師都不願意幫忙爭取相關權益,只說:她是主任,我們只能尊重她的決定。

後來我決定申請轉系,轉系原因的確就是系上因學生罹患精神疾病,拒絕該生實習,結果學校的行政老師竟然說:用立可帶塗掉,改寫:興趣不合,沒有人這樣講阿,你成績都還沒出來,你怎麼知道我們不讓你去實習?我回答:主任有說了,行政老師回答:沒有啊!口說無憑!就算讓你出去實習,你也只能在旁邊看!

後來我選擇放棄,退學去某醫院擔任傳送人員的工作,不料卻被院內的行政人員嫌動作慢,我表示很抱歉,我一定會再加以改進,沒想到那位行政人員竟然用不雅的言語羞辱我,還說我現在叫你搬這個,你如果再問我第二次,我就會不高興!而後我求助傳送中心主任,主任則回應:動作慢就不要當傳送!

因為被那位行政人員羞辱、我在精神科病房住院了四次,我的壓力好大,也領有中度身心障礙手冊了,同事建議我向院方申訴,結果是沒有回應的,醫院只說主管會處理,而後出院,我改到另一家醫院擔任工讀生,因為該醫院是同一體系的,前一個醫院的主管竟然告訴我現在的主管:這個人會到處投訴,用他一定要再考慮....

我不知道我是不是該繼續活下去?對別人有禮,卻被無理的對待,申訴是沒有用的,我真的活得好累..
2019-01-01 0:48 發佈
孤獨的孩子 wrote:
大家好,想了又想.....(恕刪)


千萬不要自殺 
我也時常覺得人生真的很悲慘
不過這樣沒解決問題
反而害家人受傷 


建議你去跟醫生聊聊
不過醫生能聊的也有限 
因為我爸就是精神科 所以我知道

如果跟醫生聊沒有用
打電話到防自殺專線跟志工們聊

天生我才必有用
之前你想結束生命 但想到家人
表示你還有一顆會關係人的心

好好治療憂鬱  肯定自我 重新思考人生
你總有一天一定會找到生命的光彩!加油!
看到你的暱稱是孤獨的孩子
再加上你描述你成長
及就業過程中的種種不幸遭遇
替你感到十分不捨

部分職場是很不友善的
官官相護,團體霸凌
以你目前的身心狀況
工作環境屬性與生態
會建議你換一個職場試看看
但莫因此妄自菲薄
覺得自己沒有存在的價值,意義
亦可尋求正向宗教團體
讓自己的心靈有所寄託

加油!
新的一年剛開始
一切都會好轉的喔~
孤獨的孩子 wrote:
因為被那位行政人員羞辱、我在精神科病房住院了四次,我的壓力好大,....(恕刪)


一般人不會因為被羞辱一次,就壓力大到無法正常生活。別人無理待你,試著不要當一回事就好了!

這時要想著,別人的摧殘都擊不倒你,你自己活的好最重要。別人的言行,對你只是不相干的過往雲煙而已。
孩子
一起努力!!!

但還是要正面生活
雖然我們互不認識
但其實 我有時後能懂你一點心情

對了
你會相信宗教嗎
可以念藥師經 大悲咒 迴向功德給自己
或是去廟宇 拿免費的經文來抄寫 抄經文 並且持之以恆去作 一本一本 慢慢寫
有時後 會有不可思議的幫助力量出現 給自己或給家人
可以搜尋看看

也許您會覺得自殺可以放下一切
可是對重要的家人來說,卻是永生的遺憾

既然您知道傷害自己是不好的,而且知道家人對您的關心
我想,藥物的部分可以再跟醫師討論看看
而且體重也可能是心理壓力導致的

其實我也不曉得怎麼說,才不會再傷害到您
要是家裡經濟許可的同時,我覺得可以放下工作
畢竟在社會上的步調太快速了,試著放慢自己人生步調
放慢的辦法有很多,我個人是出去走走,看看大自然
或是畫畫!!不管美醜,就是想把自己想像的東西畫出來
或者專注在某件事物身上,我自己則是DIY自己的機車
了解機械構造對我來說是無比的快樂
當能放慢步調時,我想今天對於人的不信任感就不會那麼的執著
畢竟步調快速的社會,生活壓力是很大,再加上原有的壓力...

說說我自己的故事,小時候的我,家裡的因素,無法交朋友
無法跟人群接近,有時覺得人類是群體動物很煩,心情莫名的就不好起來
此時我的作法就是感受大自然,就連在教室走廊看著遠方的車輛移動
就得到十分的滿足;藝術家常說:藝術擁有治療的效果
大自然周遭環境就是一幅很好的藝術幅畫
能感受他的喜悲、慈愛、憤怒,所以當今天生活有甚麼不如意的事情
我們可以學學大自然是怎麼宣洩他的壓力(下雨、打雷、地震...)
即使我們運動不在行,但沒有人禁止我們去運動
只要沒有傷害到誰,也是可以自己慢慢地跨出那步伐
我們一起加油,人生絕對是精采的
好好演奏出只屬於自己的音樂

建議你可以看看那些非洲孩子的片,你可能會心態上改善點,因為有更多孩子還在跟生存努力,如果你連生存都能熬過了,你怎麼能比不過這些正在為了生存而努力的呢?


尋找適當的調適心情方式是你最該找到的
chris524 wrote:
千萬不要自殺&nbs...(恕刪)
來作工,你學歷不高,大公司不用你,學個專長
我有憂鬱症8年
從沒服過藥
我堅持
我自己獨立生活(租房子)
看了你的文章就像我18歲時候的爛草莓又怕死
醒醒吧
適應能力待加強
換個工作
然後假日去廟裡當義工
我覺得你是被鬼打牆 或是身邊有些奇怪的東西跟著你 多走走廟(正當的) 當義工 接觸世界 會好很多
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