刪除刪除刪除刪除刪除刪除刪除刪除刪除刪除刪除刪除刪除刪除刪除刪除刪除刪除刪除刪除刪除刪除刪除刪除刪除刪除刪除刪除刪除刪除刪除刪除刪除刪除刪除刪除刪除刪除刪除刪除刪除刪除刪除刪除刪除刪除刪除刪除刪除刪除刪除刪除刪除刪除刪除刪除刪除刪除刪除刪除
baby51763 wrote:身體虛弱 每天都很睏...(恕刪) 不知道你是不是講認真的不過還是給你建議跑步開始 循環漸進一開始先一千公尺跑個幾天適應在增加剩下可以快走,撐過30分運動才有效果心肺好,呼吸就不會喘。