如何不把情緒帶回家??

saozaks
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樓主

2018-08-10 13:14

工作上常常事情一多，做起事來就很趕、講求效率第一
回到家之後，也把 “效率” 帶了回來

同樣做什麼事都很趕
例如拿個東西都要用快走的
或是去如客廳，走道剛好有人擋住就會有點火大
跟家人講話也顯得不耐煩，想改善卻老是故態復萌

心態無法放鬆，沒辦法回到休閒模式
感覺好像隨時都在趕趕趕

這種狀況大家都怎麼改善呢???

2018-08-10 13:14 發佈

文章關鍵字情緒

heartgame

heartgame
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2樓

2018-08-10 13:28

saozaks wrote:
工作上常常事情一多...(恕刪)

在家中，很多地方，貼警語，

先試試看，

如果不想用字，買幾個小彌勒佛，擺固定地方，

意思是，可以提醒自己的小公仔都可以。

NICK小朋友

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3樓

2018-08-10 13:39

連自己的情緒都無法掌控
如何掌控人生

這樣有沒有幫助??

roward

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4樓

2018-08-10 13:39

跟老婆約法三章
觸犯到約定好的就扣零用錢0.0

dnhri

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5樓

2018-08-10 13:54

saozaks wrote:
這種狀況大家都怎麼改善呢???

會發脾氣是本能，

壓抑脾氣是本事、

控制脾氣是本領。

修養不好就直接說，

最快的方法就是用揍的...

只要你一發火就有人揍你...

久了你就沒有火了...

回到家還有力氣發脾氣表示不夠累...

去做家事啊...把事情全部做完~看你還有沒有力氣去亂發脾氣...

路過喀

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6樓

2018-08-10 13:57

持續默唸南無阿彌陀佛,
坐也唸
立也唸
行也唸
臥也唸

挑動你的心

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7樓

2018-08-10 14:11

saozaks wrote:
工作上常常事情一多，...(恕刪)

典型的累績壓力沒有釋放,久了可以會生病的.
根據我在蒙古行醫十幾年的經驗跟你分享:壓力是需要釋放的,回到家第一件事就是把電視踹爛,吃完飯就把碗盤都砸爛,上完廁所一樣,看到甚麼就砸,但是切記,不可以傷害到人.相信只要一次,你此生就康復了.

其實還有另外一個方法:假日多去戶外走走,安排個假期去釋壓吧!

eshu0329

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8樓

2018-08-10 14:23

saozaks wrote:
工作上常常事情一多...(恕刪)

離職，找個不需要那麼有效率的工作。

c799087

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9樓

2018-08-10 14:57

saozaks wrote:
工作上常常事情一多...(恕刪)

下班不要馬上回家....

找間超商喝杯咖啡放鬆一下再回家....

bb7063018

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10樓

2018-08-10 15:54

想辦法控制情緒啊，試著深呼吸，說話之前先想想吧